我們都一樣

「若不是痛到一個極限，沒有人會這樣傷害自己，以證明自己仍然存在。」 「總會好的，當心裡破洞的儲愛槽被填滿時，她就知道活著比甚麼都好了。」 雖然這是一條漫長的重建與療癒之路，但我相信，一切都會慢慢好轉的、都會好起來的。當黑暗褪去、曙光乍現，太陽就會出來了 --- 摘自 網路文章 --- 這段日子，朋友手臂上的傷痕總縈繞在我心中。 也因此多了解了一些以前沒有想過的事，嘗試在這裡把重點記錄下來。 <講在前頭> * 自殘\自傷的人，通常都不是要自殺。 => 當然還是有一些可判斷的方式，但大部分自我傷害的人，其實就是在跟生活掙扎，更想要活下去，可是又不知如何是好，恰巧進行了這個方式。 => 這樣說可能有點哲學，但自我傷害有時是當事人選擇幫助自己繼續活下去的方式。 => 於是，可以 先暫時放下「他\她想要自殺」、「他\她可能會死」這樣的擔心。將有助於了解當事人發生了什麼事。 * 自殘\自傷的人不是瘋了，他們不會不知道自己正在從事的行為，也不會愚蠢到不知道這個行為的危險性。 => 所以不用去講：「你這樣很危險耶！」、「為什麼不好好愛惜自己、你這樣父母會難過！」...  這類的語句只會讓當事人感到內疚，但無法阻止這樣的事情發生。 <關於原因> * 行為背後一定有其重要的原因！ => 我曾經疑惑，這樣難道不痛嗎? 平常不小心扎傷我都要叫一下了，還是什麼特殊體質更能承受疼痛? => 如果跟我有一樣的疑惑，或許可以從這個角度思考：是否意味著還有一種比「疼痛」還要痛苦的東西在折磨著他們? 縱使我們不確定那是什麼。 => 所以，任何出口的語句，請務必帶著這樣的信念。當事人絕對比我們更知道背後的原因，縱使可能不說。縱使無從得知，也不代表我們更懂。 => 補充一下，不是要大家設法幫當事人把原因找出來，會用這樣的方式抒發，背後的原因一定不會是你我簡短幾句話可以解決的，只是希望大家不要帶著自我直覺的判斷來看這件事。 * 可能是心裡的痛苦、難過無法承受、難以掌控，相較身體的痛反而能夠掌控。 => 有種說法是心裡的苦無法消失，但身體的傷看得到摸得著，相對得以掌控。 * 當心理的痛苦、難過到了個極致，